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The 4-7-8 method that could help you sleep | CNN

The 4-7-8 method that could help you sleep | CNN

Note de l’éditeur : Abonnez-vous à la série de newsletters Sleep, But Better. Notre guide en sept parties contient des conseils utiles pour un meilleur sommeil. CNN — S’endormir ou se remettre de l’anxiété n’est peut-être jamais aussi simple que 1-2-3, mais certains experts pensent qu’un ensemble de chiffres différent, 4-7-8, se rapproche beaucoup plus de …

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People who snore ‘are more likely to get cancer’: study

People who snore ‘are more likely to get cancer’: study

Selon une nouvelle étude, les personnes qui ronflent pourraient courir un risque accru de cancer. L’apnée obstructive du sommeil est un trouble du sommeil qui touche des millions d’Américains chaque année. se présentant comme un ronflement bruyant, une respiration sifflante et une somnolence diurne. Les symptômes sont dus à un blocage des voies respiratoires d’une …

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The Human Mind Is Not Meant to Be Awake After Midnight, Scientists Warn

The Human Mind Is Not Meant to Be Awake After Midnight, Scientists Warn

Au milieu de la nuit, le monde peut parfois ressembler à un endroit sombre. Sous le manteau de l’obscurité, les pensées négatives ont une façon de flotter dans votre esprit, et alors que vous restez éveillé, regardant le plafond, vous pouvez commencer à avoir envie de plaisirs coupables, comme une cigarette ou un repas riche …

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