Selon les experts, suivre un régime riche en protéines et en fer et éviter les shampoings contenant des produits chimiques potentiellement nocifs pour les cheveux peut aider les hommes à éviter la perte de cheveux.
Massick (photo) a déclaré que la perte de cheveux commence souvent le long de la racine des cheveux, des tempes et du sommet de la tête.
Le Dr Susan Massick, dermatologue à l’Université d’État de l’Ohio à Columbus, a exhorté les hommes à agir dès que leurs cheveux commencent à reculer et à commencer à manger plus d’aliments comme les œufs, le bœuf, les pois chiches, les graines de citrouille et les haricots noirs. Elle a déclaré que la protéine supplémentaire aiderait les follicules pileux à se développer, tandis que le fer ajouté augmenterait la quantité d’oxygène que les globules rouges pourraient transporter vers les cellules.
Le dermatologue a également approuvé le Minoxidil, un médicament disponible pour 57 cents par jour, communément connu sous son nom commercial Rogaine, qui peut être administré sous forme de pilule à faible dose pour aider à ralentir ou même à inverser la chute des cheveux.
D’autres experts ont déjà mis en garde contre l’utilisation de shampooings contenant des sulfates, qui sont utilisés dans presque tous les shampooings et déclenchent une mousse blanche, et du formaldéhyde, un agent nettoyant qui tue les bactéries. Ils disent que ceux-ci peuvent endommager les cheveux et irriter le cuir chevelu, augmentant la perte de cheveux, bien que les études ne le confirment pas encore.
Selon les estimations, plus de la moitié des hommes américains ont subi une forme de perte de cheveux avant l’âge de 40 ans, et beaucoup dépensent des sommes importantes en traitements malgré le peu de preuves de leur efficacité.
Le Dr Susan Massick, dermatologue à l’Ohio State University, a déclaré qu’une alimentation équilibrée riche en protéines et en fer pourrait aider à ralentir la perte de cheveux chez les hommes (photo d’archives)
Head and Shoulders Classic Clean et Dove Men + Care ne sont que deux shampooings contenant des sulfates, qui donnent aux shampooings leur mousse blanche classique. Cependant, les sulfates, indiqués sur l’étiquette sous le nom de laurylsulfate de sodium, se retrouvent dans de nombreuses autres marques.
Massick a révélé à Insider ses conseils pour lutter contre la perte de cheveux et la calvitie (un front dégarni et des cheveux clairsemés sur le dessus de la tête).
La calvitie est causée par l’hormone dihydrotestostérone, ou DHT, qui rétrécit les follicules pileux, les amincissant et les faisant tomber plus facilement.
Il peut être ralenti s’il est détecté dans les premiers stades, garantissant que quelqu’un peut garder autant de cheveux que possible.
Massick a déclaré que la perte de cheveux commence principalement à la racine des cheveux, aux tempes et au sommet de la tête, avant de se propager à d’autres zones.
Mais il a dit qu’il pourrait être freiné par une alimentation équilibrée riche en protéines et en fer, qui gardera les cheveux “sains” et “forts”.
Il n’a pas dit combien quelqu’un devrait manger pour prévenir la perte de cheveux, mais les estimations de la Food and Drug Administration (FDA) suggèrent que les hommes devraient consommer environ 50 grammes de protéines et jusqu’à 20,5 milligrammes de fer par jour.
Cependant, ces estimations sont basées sur des hommes qui font peu d’exercice, ce qui suggère que d’autres pourraient en avoir besoin de beaucoup plus. Un test sanguin révélerait si quelqu’un a une déficience.
On pense qu’une alimentation équilibrée pourrait également aider les femmes souffrant de perte de cheveux. Environ 18 pour cent ont cela.
Plusieurs articles ont déjà suggéré qu’une mauvaise alimentation pourrait être à l’origine du déclenchement et de l’accélération de la chute des cheveux.
En ligne, l’American Academy of Dermatology dit également que les gens devraient “manger sainement” et s’assurer d’avoir suffisamment de fer et de protéines pour prévenir la chute des cheveux.
Il ajoute que ceux qui ont eu des tests sanguins qui ont montré qu’ils manquaient de fer devraient prendre des suppléments.
D’autres experts ont également suggéré précédemment qu’une mauvaise alimentation pourrait être l’explication d’une perte de cheveux plus rapide.
Le Dr Debra Jaliman, dermatologue à la Icahn School of Medicine de Mount Sinai, N.Y., affirme que lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de protéines, ce qui est disponible est acheminé vers les organes essentiels. Cela signifie qu’il y a moins de disponible pour les cheveux.
Massick a déclaré que les hommes souffrant de perte de cheveux devraient également éviter de se peigner, car cela tire sur les follicules affaiblis.
Il a averti les gens de ne pas utiliser de shampooings qui prétendent favoriser la croissance des cheveux car “ils ne restent pas assez longtemps sur les cheveux” pour pénétrer dans les follicules.
La Food and Drug Administration (FDA) a également suggéré que les sulfates et le formaldéhyde, souvent présents dans les shampooings, pourraient provoquer la chute des cheveux en irritant la peau.
Les produits chimiques, qui sont également utilisés dans les détergents de nettoyage, ont suscité des inquiétudes dans le passé. Mais aucune étude scientifique n’a encore démontré de manière concluante qu’ils peuvent déclencher la chute des cheveux.
Les produits qui en contiennent incluent Head and Shoulders Classic Clean, disponible dans la plupart des magasins au prix de 5,99 $ la bouteille, et le shampooing Dove’s Men+Care Sport, vendu 5,59 $ la bouteille.
Mais de nombreux shampooings contiennent des sulfates, qui sont répertoriés sur l’étiquette en tant que laurylsulfate de sodium, y compris ceux d’autres marques bien connues.
Le mois dernier, il a été révélé que le minoxidil, un médicament bon marché et facilement disponible qui est disponible dans les pharmacies depuis des décennies, pourrait être utilisé pour traiter la perte de cheveux.
Il était auparavant vendu sans ordonnance aux patients sous forme de lotion frottée sur le cuir chevelu pour aider à restaurer les cheveux perdus.
Mais maintenant, de plus en plus de médecins disent aux patients de l’obtenir sous forme de pilule à faible dose, ce que beaucoup ont trouvé beaucoup plus efficace. Le traitement, qui se vend 57 cents la pilule, n’a pas encore été approuvé par la FDA pour prévenir la chute des cheveux.
Les hommes perdent leurs cheveux en raison de divers facteurs, notamment des antécédents familiaux de calvitie, de stress et de produits chimiques dans leur environnement.