Si vous utilisez fréquemment des médicaments en vente libre (OTC), vous faites partie des plus de 260 millions d’Américains qui déclarent les utiliser régulièrement. Selon Pharmacy Times, 9 Américains sur 10 comptent sur ces aliments de base pour traiter divers maux, notamment les douleurs, la fièvre, les symptômes du rhume et les allergies. Bien que les médicaments en vente libre puissent vous sauver la vie et vous aider à récupérer après un rhume ou une grippe qui vous a assommé, la prise d’une trop grande quantité de ces médicaments peut être dangereuse pour votre santé.
“Les médicaments en vente libre sont généralement sans danger, mais des problèmes peuvent survenir si quelqu’un les prend tout en prenant des médicaments sur ordonnance”, dit-il. Laura Purdy, MD, MBA, médecin de famille certifié à Fort Benning, Géorgie. Lisez la suite pour savoir quels médicaments populaires vous prenez peut-être trop et ce que vous devriez faire à la place.
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Il est peu probable que vous trouviez quelqu’un qui n’a pas pris de paracétamol à un moment donné de sa vie. L’acétaminophène est l’ingrédient actif du Tylenol et l’un des analgésiques les plus largement utilisés en Amérique du Nord. Ce médicament offre d’innombrables avantages, tels que la réduction de la fièvre et le soulagement des maux de dents, des maux de tête, de l’arthrite, etc.
Bien que Tylenol soit excellent lorsque vous en avez besoin, les adultes ne devraient pas prendre plus de 3 000 milligrammes d’acétaminophène en une seule journée (cette quantité est encore moindre si vous avez plus de 65 ans). Les National Institutes of Health (NIH) déclarent que dépasser 7 000 milligrammes ou plus peut avoir de graves conséquences sur la santé et entraîner une surdose. De plus, de fortes doses d’acétaminophène peuvent endommager le foie et même entraîner une transplantation hépatique ou la mort.
Il est courant de supposer que vous n’avez pas à vous soucier d’une surdose si un produit est vendu sans ordonnance. Malheureusement, ce n’est pas le cas. “Même avec un panneau d’information sur les médicaments ou les suppléments au dos de la boîte, les consommateurs ignorent souvent qu’un seul ingrédient est dupliqué dans plusieurs produits”, dit-il. cognac, PharmD, pharmacien et nutritionniste chez Persona Nutrition. “Ces duplications peuvent rapidement s’additionner à une dose quotidienne plus élevée que ce que le consommateur aurait pu prévoir, entraînant des effets secondaires gênants et, dans de rares cas, une toxicité.”
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La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a mis en garde contre la prise de plus que la dose recommandée de diphenhydramine (l’ingrédient actif de Benadryl), un médicament contre les allergies de vente libre largement utilisé. Trop de diphénhydramine peut avoir de graves conséquences sur la santé, notamment des problèmes cardiaques, des convulsions, le coma et la mort. Selon le NIH, la diphenhydramine est un antihistaminique utilisé pour soulager les symptômes d’allergie tels que les éruptions cutanées, les démangeaisons, les yeux larmoyants, les sinus irrités, la toux, l’écoulement nasal et les éternuements. Les gens utilisent également la diphenhydramine pour prévenir et traiter les symptômes du mal des transports.
“La diphénhydramine apparaît dans plusieurs produits en vente libre qui ne sont pas étiquetés pour les allergies, y compris les somnifères temporaires et à peu près n’importe quoi dans l’allée du rhume et de la grippe marqué PM”, explique Cole. “[Since] apparaît dans des endroits inattendus, il est possible d’en prendre trop, même si vous suivez les directives pour chacun de vos médicaments.”
Si vous dépassez régulièrement la dose recommandée de 200 à 300 milligrammes par jour, vous pouvez ressentir des effets secondaires indésirables, rapporte santé au quotidien. Ceux-ci comprennent une somnolence sévère, des vomissements, une confusion, des bourdonnements d’oreille, une vision floue, une fréquence cardiaque rapide, des hallucinations et des convulsions. “Pour être sûr, vérifiez toujours les ingrédients actifs lorsque vous choisissez un nouveau produit ou demandez à votre pharmacien d’utiliser une combinaison spécifique”, recommande Cole.
Les Américains ne sont pas étrangers à la caféine. En fait, 85 % de la population américaine boit au moins une boisson contenant de la caféine par jour. Mais saviez-vous que la caféine se trouve dans de nombreux médicaments contre les maux de tête et suppléments amaigrissants en vente libre ? Donc, si vous appréciez quelques tasses de café le matin mais que vous prenez régulièrement des médicaments contre les maux de tête comme Excedrin, Anacin ou Midol, vous pourriez être bien au-dessus de l’apport quotidien recommandé en caféine de 400 milligrammes par jour.
“Chaque personne réagit différemment à la caféine, mais d’une manière générale, la modération est une bonne idée”, conseille Cole. “Ceux qui sont sensibles à ses effets peuvent éprouver de la nervosité, de la nervosité ou de l’irritabilité, même avec une consommation légèrement accrue. À des doses très élevées, il peut provoquer une anxiété sévère, des changements de rythme cardiaque ou une déshydratation.”
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Le fer est un nutriment essentiel, ce qui signifie que nous devons l’obtenir par le biais d’aliments ou de suppléments. Étant donné que le fer joue un rôle essentiel dans la production de globules rouges, on le trouve couramment dans les multivitamines et les suppléments qui favorisent la santé du sang et du cœur. La quantité de fer dont nous avons besoin quotidiennement varie selon l’âge et le sexe. Cependant, si vous mangez beaucoup d’aliments riches en fer et que vous prenez des suppléments contenant du fer, vous pourriez être à risque de toxicité ferreuse.
“Consommer plus que la quantité de fer recommandée peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux inconfortables, tels que des douleurs abdominales et de la constipation. L’utilisation fréquente de fortes doses pourrait même endommager la muqueuse de l’estomac”, prévient Cole. “Ces effets indésirables sont plus fréquents lorsque vous prenez jusqu’à 45 milligrammes par jour à partir de sources alimentaires et de suppléments.” Avant de commencer à prendre un supplément de fer, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien, surtout si vous mangez des aliments riches en fer comme la viande rouge, les lentilles ou les légumes à feuilles vert foncé.
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