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Si vous mettez fin à une relation avec un narcissique et coupez tout contact, il peut y voir un coup porté à son estime de soi.
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En conséquence, ils peuvent ignorer votre limite de non-contact et essayer de vous culpabiliser.
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Un psychologue a déclaré qu’ignorer leurs tentatives et les bloquer lorsque cela était possible était la meilleure stratégie.
Si vous mettez fin à une relation avec un vrai narcissique, quelqu’un qui a un sens extrêmement élevé de sa propre importance, il ne le prendra pas bien et ignorera probablement les limites que vous avez fixées.
Selon Craig Malkin, psychologue et auteur de “Rethinking Narcissism”, les narcissiques voient la dissolution d’une relation comme un signe que leur statut exceptionnel est en train de s’estomper. En conséquence, ils peuvent essayer de prouver que leur décision est erronée ou blâmer l’autre personne dans la relation. Même si le narcissique mettait fin à la relation, il pourrait agir de la même manière, car sa pensée sous-jacente est la même, a déclaré Malkin.
“Cela continue de créer le même problème de” si vous ne pensez pas à moi et que je ne vous semble pas important dans votre vie, peut-être que je ne suis pas important du tout “”, a déclaré Malkin, ajoutant que la dissolution de la relation pourrait être “l’activation de l’inutilité” qu’un narcissique a intériorisé.
Si vous vous trouvez dans une situation où vous voulez qu’un narcissique sorte de votre vie, mais qu’il semble toujours se montrer, respectez vos limites et essayez de comprendre pourquoi il agit comme il le fait.
Les réactions d’un narcissique à l’absence de contact dépendent du type qu’il incarne
Certains narcissiques passent à autre chose comme s’ils ne vous avaient jamais rencontré après la fin d’une relation. Malkin a déclaré que cela pourrait être le cas pour les narcissiques grandioses, qu’il appelle les narcissiques “extravertis” parce qu’ils voient leur charme et leurs succès extérieurs comme la preuve qu’ils sont meilleurs que tout le monde.
“Cela soutient en fait leur point de vue auto-gonflé de dire qu’ils n’ont pas vraiment besoin de vous”, a déclaré Malkin. Mais un narcissique grandiose pourrait aussi avoir une forte réaction à une règle de non-contact.
Malkin a dit qu’ils peuvent voir une limite sans contact comme une “blessure” pour eux-mêmes et se mettre à penser : “Comment se fait-il que tu ne veuilles plus rien avoir à faire avec moi ? Comment se fait-il que tu ne penses plus à moi ?”
Ils pourraient intensifier leurs tentatives pour vous contacter à cause de cette pensée, selon Malkin.
Les narcissiques vulnérables, que Malkin appelle « introvertis » parce qu’ils ont tendance à maintenir leur égocentrisme plutôt que de rechercher agressivement un traitement spécial, peuvent également continuer à communiquer avec vous malgré les tentatives de les couper. Mais ils sont plus susceptibles de se tourner vers la victimisation que les narcissiques extravertis, a déclaré Malkin.
Ils diront des choses comme « Personne n’a souffert autant que moi, et certainement personne dans cette relation n’a souffert autant que moi », dans le but de vous culpabiliser afin que vous vous pliiez à leur désir de attention.
“Il y a une dynamique continue où vous vous souvenez de la douleur que vous avez causée”, a déclaré Malkin.
La meilleure réponse est de ne pas répondre, selon un psychologue qui travaille avec des narcissiques
Bien qu’il puisse être difficile de se désengager d’un narcissique implacable, Malkin a déclaré que s’en tenir à votre limite de non-contact est l’approche la plus efficace.
Chaque fois que vous interagissez avec un narcissique dont vous avez dit que vous vous séparez pour toujours, vous renforcez sa pensée autoritaire. Au lieu de cela, Malkin dit à ses clients qui ont eu des relations avec des narcissiques de bloquer leurs comptes de réseaux sociaux, leurs e-mails et leurs numéros de téléphone.
“Ils sont en panique maintenant, et tout ce qu’ils font, c’est s’approcher dans la peur. Il ne s’agit même pas de vous”, a-t-il dit.
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