How to recession-proof your life amid economic uncertainty

How to recession-proof your life amid economic uncertainty

NEW YORK (AP) – Les prix du gaz, de la nourriture et des loyers montent en flèche. La Réserve fédérale a relevé ses taux d’intérêt au plus haut niveau depuis 2018. L’économie américaine s’est contractée pendant deux trimestres consécutifs.

Les économistes sont divisés sur l’éventualité d’une récession. Ce qui est clair, c’est que l’incertitude économique ne va pas disparaître de sitôt. Mais il y a des mesures que vous pouvez prendre maintenant pour être prêt pour ce qui vous attend.

yim ma, professeur adjoint à l’Université de Columbia, dit qu’il ne s’agit pas de savoir si une récession se produira, mais quand elle se produira. Les gens doivent se préparer mais pas paniquer, a-t-il dit.

“Historiquement, l’économie a toujours connu des hauts et des bas”, a déclaré Ma. “Cela arrive, c’est un peu comme attraper un rhume.”

Mais, note-t-il, le système immunitaire de certaines personnes peut mieux se rétablir que celui d’autres. C’est la même chose avec les finances. Si vous pensez qu’une récession pourrait déstabiliser la vôtre, voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous préparer.

___

CONNAÎTRE VOS DÉPENSES ET FAIRE UN BUDGET

Savoir combien vous dépensez chaque mois est essentiel. Ma recommande de s’asseoir et d’écrire combien vous dépensez chaque jour. Cela vous aidera à voir ce qui entre, ce qui sort et quelles dépenses inutiles vous pourriez réduire.

“En comprenant l’argent que vous recevez et ce que vous dépensez, vous pourrez peut-être apporter des changements qui vous aideront à traverser les moments difficiles”, conseille Money Smart de la Federal Deposit Insurance Corporation.un programme d’éducation financière.

Les budgets révèlent souvent des dépenses qui peuvent être entièrement éliminées ou des dépenses impulsives qui peuvent être évitées grâce à la planification.

Pour obtenir des conseils sur la création d’un budget, des cours gratuits tels que “Créer un budget (et s’y tenir) ” par CT Dollars and Sense, une association d’agences d’État du Connecticut, et Nerd Wallet Budget Calculator peuvent être de bons points de départ.

ÉCONOMISEZ COMME VOUS POUVEZ

Plus vous pouvez réduire les dépenses non essentielles, plus vous pouvez économiser.

Ce n’est pas possible pour tout le monde, mais Gene Natali, co-fondateur de Troutwood, une application qui aide les gens à créer des plans financiers, dit qu’il est idéal de prévoir un budget pour économiser suffisamment pour couvrir les besoins de base pendant trois à six mois.

Des programmes comme America Savesune campagne à but non lucratif de la Consumer Federation of America peut aider à créer une feuille de route.

Et si vous avez un compte d’épargne, il est important de vérifier si votre banque vous offre un bon taux d’intérêt et de magasiner si ce n’est pas le cas, a déclaré Ma.

Son conseil est de surveiller les mensualités. ou des frais de service qui pourraient grignoter vos économies. Mais ne limitez pas vos options. Les banques en ligne proposent parfois de meilleurs taux que les banques traditionnelles.

CONSOLIDEZ VOS PRÊTS, ET N’EN PRENEZ PLUS

À mesure que les taux d’intérêt augmentent, les experts recommandent de consolider vos prêts afin de n’avoir qu’un seul prêt à taux fixe et, si vous le pouvez, de rembourser autant que possible votre dette.

“La sécurité de l’emploi a tendance à se détériorer lorsqu’une récession frappe, ce n’est pas le bon moment pour s’endetter”, a déclaré Ma.

Mais remboursez votre dette existante Plus facile à dire qu’à faire. Guide de conseils aux consommateurs de la Federal Trade Commission pour sortir de la dette peut vous aider à faire un plan.

Avec des taux d’intérêt élevés, ce n’est pas non plus le bon moment pour contracter de nouveaux prêts pour de grosses dépenses comme les voitures, bien que les experts recommandent que si vous avez besoin de biens durables comme des aspirateurs, des cuisinières ou des lave-vaisselle, achetez-les dès que possible pour éviter de futures augmentations de prix.

VISITER LES BRICAGES ET LES VENTES DE GARAGE

Allen Galeon, un soignant à domicile en Californie, est en proie depuis des mois à la hausse des prix des produits de base comme les produits d’épicerie, les serviettes en papier et l’essence pour ses déplacements.

Le jus d’orange Hi-C préféré de votre fils, qui coûtait 1,99 $ pour un pack de six, coûte maintenant 2,50 $.

Depuis le début de la pandémie, lorsque Galeon a cessé de s’occuper de plusieurs familles et a pris un seul client pour réduire ses risques pour la santé, son ménage a fait face à une instabilité financière.

Un choix que vous avez fait est d’acheter des articles comme des vêtements ou des appareils électroniques. D’occasion autant que possible, que ce soit de Goodwill, de prêteurs sur gages ou de Craigslist. Et Craigslist vous permet de rechercher par zone, réduisant la conduite, ce qui signifie moins d’essence et de tracas.

NÉGOCIER VOS FACTURES MENSUELLES

Depuis la pandémie, de nombreuses entreprises ont mis à jour leurs politiques de secours et sont devenues plus flexibles avec les utilisateurs, selon Kia McCallister-Young, directrice d’America Saves..

Appeler des fournisseurs de services mensuels pour négocier des factures, qu’il s’agisse de services publics, de téléphonie, de câble, d’Internet ou d’assurance automobile, peut entraîner des économies importantes, a déclaré McCallister-Young. Les gens peuvent demander le meilleur tarif, toutes les remises, remises ou coupons disponibles pouvant entraîner un tarif mensuel inférieur. Si un fournisseur est en concurrence avec d’autres entreprises, il a encore plus de chances d’obtenir une remise, a-t-il ajouté.

« Si vous leur dites : « Je pense changer de fournisseur » ou ce que vous achetez, cela aide ; s’ils savent que vous envisagez de partir, ils vous donneront le meilleur taux, et l’objectif en ce moment est de trouver le plus de liquidités possible », a-t-il déclaré.

Consultez les programmes fédéraux, comme le Programme d’aide à l’énergie pour les ménages à faible revenu, qui aide à couvrir les factures, et Lifeline, qui peut aider avec les factures de téléphone. Si vous n’êtes pas sûr d’être admissible à des programmes fédéraux ou d’État, vous pouvez appeler le 211qui vous mettra en contact avec un spécialiste local qui pourra vous aider.

CHANGEZ VOS COMESTIBLES

Acheter des produits d’épicerie avec un plan de repas, acheter des produits génériques au lieu de produits de marque ou acheter en vrac sont quelques-unes des recommandations de la Consumer Federation of America..

“Beaucoup de magasins ont des prix correspondants, donc si vous leur montrez qu’un concurrent vend le même produit à un prix inférieur, ils l’égaleront”, a déclaré McCallister-Young. “Vous voudrez également regarder les magasins les plus proches de chez vous, afin de ne pas dépenser l’argent supplémentaire que vous économiseriez sur l’essence.”

Une autre façon d’économiser de l’argent sur l’épicerie est de consulter des applications de partage de nourriture comme Olio, qui relie les gens de votre communauté pour partager de la nourriture supplémentaire et Too Good to Go, où les clients peuvent acheter les restes de nourriture des entreprises à prix réduit.

VOIR LES PROGRAMMES D’AIDE GOUVERNEMENTALE

Même avec ces pratiques d’épargne et de dépenses, un mois de salaire n’est pas toujours suffisant pour couvrir les dépenses importantes. Si tel est votre cas, il existe des programmes partout au pays pour vous aider.

“Parfois, il n’y a tout simplement pas assez de ‘fin de mois’ à la fin du mois”, a déclaré Michael Best, avocat au National Consumer Law Center qui travaille sur les questions de services financiers.

Pour utiliser ces ressources, vérifiez si vous êtes admissible au programme d’aide à la location d’urgenceProgramme d’assistance nutritionnelle supplémentaireProgramme de nutrition des marchés fermiersou le Fonds d’aide aux propriétaires. Ce sont tous des programmes fédéraux coordonnés par les gouvernements des États. Certains États offrent des programmes locaux supplémentaires à leurs résidents.

DEMANDEZ DE L’AIDE COMMUNAUTAIRE

Si vous êtes en situation d’insécurité alimentaire ou de logement, recherchez des organismes à but non lucratif ou communautaires autour de vous. aide au logement et banques alimentaires à l’assistance aux services publics, les organisations à but non lucratif de tout le pays peuvent vous aider. Des organisations nationales comme Feeding America héberger des banques alimentaires dans les 50 États.

“Nous voyons déjà la communauté nous contacter en nombre écrasant en raison de ce qui se passe dans le pays en termes de stabilité économique”, a déclaré Kavita Mehra de Sakhi for South Asian Women.une organisation qui aide les survivants de la violence domestique à New York.

Son organisation fournit des logements, de la nourriture et une aide financière d’urgence aux habitants de la communauté. Elle a déclaré qu’entre janvier et juin, son groupe avait distribué plus de 150 000 dollars en aide d’urgence en espèces aux survivants qui avaient le plus de mal à garder les lumières allumées et à mettre de la nourriture sur la table. C’est plus que toute l’année dernière.

Les organisations d’aide alimentaire comme Ample HarvestAmérique sans faim et Food Rescue États-Unis Ils proposent des cartes qui permettent aux utilisateurs de trouver une banque alimentaire à proximité en tapant leur code postal.

PRENEZ SOIN DE VOTRE SANTÉ MENTALE

Entre vous soucier des factures et ne pas savoir à quoi ressemblera votre avenir financier, votre niveau de stress peut monter en flèche.

“C’est une existence mouvementée”, a déclaré Galeon. “Vous devez gérer beaucoup de choses et vous devez garder la tête froide, pour le bien de votre santé mentale.”

Debra Kissen, directrice clinique du centre de traitement Light On Anxiety CBT, recommande d’abord de reconnaître quand votre corps est stressé. Elle recommande ensuite des exercices de pleine conscience comme respirer, toucher un mur pour se calmer et terminer l’exercice des “cinq sens pour soulager l’anxiété”..

La plupart des assurances maladie couvrent un certain type d’assistance en santé mentale. Si vous n’avez pas d’assurance maladie, vous pouvez rechercher des thérapeutes à échelle mobile dans tout le pays, y compris via FindTreatment.gov et l’Association américaine d’anxiété et de dépression annuaire.

___

L’Associated Press reçoit le soutien de la Fondation Charles Schwab pour des rapports éducatifs et explicatifs visant à améliorer la littératie financière. La fondation indépendante est distincte de Charles Schwab and Co. Inc. L’AP est seule responsable de son journalisme.

Leave a Comment

Your email address will not be published.