Man Napping Laptop

Death by Napping? The Frightening Link to High Blood Pressure and Increased Stroke Risk

Selon de nouvelles recherches, les siestes régulières sont associées à des risques accrus d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral.

Une étude de l’American Heart Association montre un lien entre les siestes fréquentes et l’hypertension artérielle.

  • Les siestes fréquentes ou régulières pendant la journée chez les adultes étaient associées à un risque accru de 24 % d’AVC et à un risque accru de 12 % de développer une hypertension artérielle par rapport à l’absence de sieste.
  • Les experts disent que la sieste, bien qu’elle ne soit pas malsaine, pourrait être le signe d’un sommeil de mauvaise qualité.
  • Un pourcentage plus élevé de siestes fréquentes étaient des hommes, avaient des niveaux d’éducation et de revenu inférieurs et ont déclaré boire quotidiennement, fumer des cigarettes, insomnie, ronfler et être une personne nocturne par rapport à ceux qui ont déclaré faire la sieste souvent ou jamais.
  • Le résultat de la randomisation mendélienne montre que si la fréquence des siestes augmente d’une catégorie (de jamais à parfois ou de parfois à presque toujours), le risque d’hypertension augmente de 40 %.

Selon de nouvelles recherches publiées le 25 juillet 2022, dans HypertensionSelon un journal de l’American Heart Association, les siestes régulières sont associées à des risques accrus d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral.

Pour la recherche, des scientifiques chinois ont cherché à savoir si les siestes fréquentes pouvaient être un facteur de risque causal potentiel d’hypertension artérielle et/ou d’accident vasculaire cérébral. Il s’agit de la première étude visant à déterminer si les siestes fréquentes étaient associées à l’hypertension artérielle et à l’AVC ischémique à l’aide d’analyses observationnelles des participants sur une longue période et de la randomisation mendélienne, une validation du risque génétique.

“Ces résultats sont particulièrement intéressants puisque des millions de personnes peuvent profiter d’une sieste régulière ou même quotidienne”, déclare E Wang, Ph.D., MD, professeur et directeur du département d’anesthésiologie de l’hôpital Xiangya Central South University, et auteur principal. correspondant à l’étude.

Pour l’étude, les chercheurs ont utilisé les données de la UK Biobank. Cette vaste base de données biomédicales et ressources de recherche contient des informations anonymisées sur la santé, le mode de vie et la génétique d’un demi-million de participants britanniques. Entre 2006 et 2010, la UK Biobank a recruté plus de 500 000 participants âgés de 40 à 69 ans qui vivaient au Royaume-Uni. Les participants ont régulièrement fourni des échantillons de sang, d’urine et de salive, ainsi que des informations détaillées sur leur mode de vie. L’enquête sur la fréquence des siestes diurnes a été menée 4 fois entre 2006 et 2019 sur une petite proportion de participants à la biobanque britannique.

L’équipe de Wang a exclu les dossiers de personnes qui avaient déjà eu un accident vasculaire cérébral ou qui souffraient d’hypertension avant le début de l’étude. Cela a laissé environ 360 000 participants pour analyser l’association entre la sieste et les premiers rapports d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle, avec un suivi moyen d’environ 11 ans. Les participants ont été divisés en trois groupes en fonction de la fréquence de sieste autodéclarée : « jamais/rarement », « parfois » ou « habituellement ».

L’étude a trouvé:

  • Un pourcentage plus élevé de dormeurs réguliers étaient des hommes, avaient des niveaux d’éducation et des revenus inférieurs, et déclaraient boire quotidiennement, fumer des cigarettes, ronfler, insomnie et être une personne de nuit par rapport à ceux qui ne dormaient jamais ou parfois;
  • Les personnes qui faisaient régulièrement la sieste étaient 12 % plus susceptibles de développer une hypertension artérielle et 24 % plus susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral par rapport aux personnes qui déclaraient ne jamais faire de sieste ;
  • Les participants de moins de 60 ans qui faisaient habituellement la sieste avaient un risque accru de 20 % de développer une hypertension artérielle par rapport aux personnes du même âge qui ne faisaient jamais la sieste. Après 60 ans, la sieste habituelle était associée à un risque accru d’hypertension artérielle de 10 % par rapport à ceux qui déclaraient ne jamais faire de sieste ;
  • Environ les trois quarts des participants sont restés dans la même catégorie de sieste tout au long de l’étude ;
  • Le résultat de la randomisation mendélienne a montré que si la fréquence des siestes augmentait d’une catégorie (de jamais à parfois ou de parfois à presque toujours), le risque d’hypertension augmentait de 40 %. Une fréquence plus élevée de sieste était liée à une susceptibilité génétique au risque d’hypertension artérielle.

“Cela peut être dû au fait que, bien que la sieste en soi ne soit pas nocive, de nombreuses personnes qui font la sieste peuvent le faire en raison d’un manque de sommeil la nuit. Le manque de sommeil la nuit est associé à une mauvaise santé, et les siestes ne suffisent pas à compenser cela », a déclaré Michael A. Grandner, Ph.D., MTR, expert en sommeil et co-auteur du nouveau American Life’s Essential. Association du coeur. 8 score de santé cardiovasculaire, qui a ajouté la durée du sommeil en juin 2022 au 8la métrique pour mesurer la santé optimale du cœur et du cerveau. “Cette étude fait écho à d’autres résultats qui montrent généralement que faire plus de siestes semble refléter un risque accru de problèmes de santé cardiaque et d’autres problèmes.” Grander est directeur du programme de recherche sur la santé du sommeil et de la clinique de médecine comportementale du sommeil et professeur agrégé de psychiatrie à l’Université de l’Arizona à Tucson.

Les chercheurs recommandent un examen plus approfondi des associations entre un rythme de sommeil sain, y compris les siestes pendant la journée, et la santé cardiaque.

Plusieurs limites importantes de l’étude doivent être prises en compte. Les scientifiques n’ont recueilli que la fréquence des siestes pendant la journée, pas leur durée, il n’y a donc aucune information sur la façon dont ou si la durée de la sieste affecte la tension artérielle ou les risques d’accident vasculaire cérébral. De plus, la fréquence des siestes a été autodéclarée sans aucune mesure objective, ce qui rend les estimations non quantifiables. De plus, les participants à la recherche étaient pour la plupart d’âge moyen et âgés d’ascendance européenne, de sorte que les résultats peuvent ne pas être généralisables. Enfin, les scientifiques n’ont pas encore découvert le mécanisme biologique de l’effet des siestes diurnes sur la régulation de la pression artérielle ou les accidents vasculaires cérébraux.

Référence : “Association de la fréquence des siestes avec l’hypertension ou l’AVC ischémique étayée par des données de cohorte prospectives et une randomisation mendélienne chez des sujets européens d’âge moyen prédominant” par Min-jing Yang, Zhong Zhang, Yi-jing Wang, Jin-chen Li, Qu-Lian Guo, Xiang Chen et E. Wang, 25 juillet 2022, Hypertension.
DOI : 10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120

Les coauteurs sont Min-jing Yang, MD; Zhong Zhang, Ph.D., MD ; Yi-jing Wang; MARYLAND; Jin-chen Li, PhD; Qulian Guo, Ph.D., MD ; Xiang Chen, Ph.D., M.D.

Le programme national clé de recherche et de développement de Chine soutient financièrement cette recherche.

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