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Some Types of Stress Could Be Good for Brain Functioning – Neuroscience News

Résumé: Un stress faible à modéré peut aider à renforcer la résilience et réduire le risque de développer des troubles de santé mentale plus graves, tels que la dépression et les comportements antisociaux, selon une nouvelle étude.

Police de caractère: université de ga

Cela peut ressembler à une enclume suspendue au-dessus de votre tête, mais cette échéance imminente qui vous stresse au travail peut en fait être bonne pour votre cerveau, selon une nouvelle recherche de l’Institut de développement de la jeunesse de l’Université de Géorgie.

Publié dans recherche en psychiatrie, l’étude a révélé que des niveaux de stress faibles à modérés peuvent aider les gens à renforcer leur résilience et à réduire le risque de développer des troubles de santé mentale, tels que la dépression et les comportements antisociaux. Un stress faible à modéré peut également aider les gens à faire face à de futures rencontres stressantes.

“Si vous êtes dans un environnement où vous avez un certain niveau de stress, vous pouvez développer des mécanismes d’adaptation qui vous permettent de devenir un travailleur plus efficace et plus efficace et de vous organiser de manière à vous aider à performer”, a déclaré Assaf Oshri, auteur principal. de l’étude et professeur associé à la Faculté des sciences de la famille et de la consommation.

Le stress lié à l’étude d’un test, à la préparation d’une grande réunion au travail ou au fait de travailler plus longtemps pour conclure un accord peut potentiellement conduire à une croissance personnelle. Être rejeté par un éditeur, par exemple, peut amener un écrivain à repenser son style. Et se faire virer pourrait amener quelqu’un à reconsidérer ses forces et à décider s’il doit rester dans son domaine ou se lancer dans quelque chose de nouveau.

Mais la ligne entre la bonne quantité de stress et trop de stress est mince.

“C’est comme quand vous continuez à faire quelque chose de difficile et que votre peau devient un peu engourdie”, a poursuivi Oshri, qui dirige également l’UGA Youth Development Institute. « Vous adaptez votre peau à cette pression que vous lui appliquez. Mais si vous en faites trop, vous allez vous couper la peau.”

Un bon stress peut agir comme un vaccin contre les effets de l’adversité future

Les chercheurs se sont appuyés sur les données du Human Connectome Project, un projet national financé par les National Institutes of Health qui vise à fournir des informations sur le fonctionnement du cerveau humain.

Pour la présente étude, les chercheurs ont analysé les données du projet de plus de 1 200 jeunes adultes qui ont signalé leur niveau de stress perçu à l’aide d’un questionnaire couramment utilisé dans la recherche pour mesurer à quel point les personnes incontrôlables et stressantes trouvent leur vie.

Les participants ont répondu à des questions sur la fréquence à laquelle ils ont ressenti certaines pensées ou certains sentiments, tels que “Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous été bouleversé par quelque chose qui s’est produit de manière inattendue ?” » et « Au cours du dernier mois, combien de fois avez-vous constaté que vous ne pouviez pas faire face à toutes les choses que vous deviez faire ?

Leurs capacités neurocognitives ont ensuite été évaluées à l’aide de tests mesurant l’attention et la capacité à supprimer les réponses automatiques aux stimuli visuels ; flexibilité cognitive ou capacité à passer d’une tâche à l’autre ; la mémoire de séquences d’images, qui consiste à se souvenir d’une série d’objets de plus en plus longue ; mémoire de travail et vitesse de traitement.

Les chercheurs ont comparé ces résultats avec les réponses des participants à de multiples mesures de sentiments d’anxiété, de problèmes d’attention et d’agressivité, entre autres problèmes émotionnels et comportementaux.

L’analyse a révélé que des niveaux de stress faibles à modérés étaient psychologiquement bénéfiques, agissant potentiellement comme une sorte de vaccin contre le développement de symptômes de santé mentale. L’image est dans le domaine public

L’analyse a révélé que des niveaux de stress faibles à modérés étaient psychologiquement bénéfiques, agissant potentiellement comme une sorte de vaccin contre le développement de symptômes de santé mentale.

“La plupart d’entre nous ont des expériences négatives qui nous rendent plus forts”, a déclaré Oshri. “Il existe des expériences spécifiques qui peuvent vous aider à évoluer ou à développer des compétences qui vous prépareront pour l’avenir.”

Mais la capacité à tolérer le stress et l’adversité varie considérablement d’un individu à l’autre.

Des facteurs comme l’âge, les prédispositions génétiques et le fait d’avoir une communauté de soutien vers qui se tourner en cas de besoin jouent tous un rôle dans la façon dont les gens gèrent les défis. Bien qu’un peu de stress puisse être bon pour la cognition, Oshri prévient que des niveaux de stress élevés et continus peuvent être incroyablement dommageables, à la fois physiquement et mentalement.

“À un certain moment, le stress devient toxique”, a-t-il déclaré. « Le stress chronique, comme le stress qui découle du fait de vivre dans l’extrême pauvreté ou d’être maltraité, peut avoir de très mauvaises conséquences sur la santé et sur le plan psychologique. Cela affecte tout, de votre système immunitaire à la régulation émotionnelle en passant par la fonction cérébrale. Tout stress n’est pas un bon stress.

Voir également

Cela montre des scintigraphies cérébrales de l'étude.

L’étude a été co-écrite par Zehua Cui et Cory Carvalho, du Département du développement humain et des sciences de la famille de l’Université de Géorgie, et Sihong Liu, de l’Université de Stanford.

À propos de cette actualité de la recherche sur le stress

Auteur: Cole Sosebee
Police de caractère: université de ga
Contact: Cole Sosebee – Université de Géorgie
Image: L’image est dans le domaine public.

recherche originale : Accès fermé.
« Le stress perçu est-il lié à un meilleur fonctionnement cognitif et à un risque moindre de psychopathologie ? Tester l’hypothèse de l’hormèse » par Assaf Oshri et al. recherche en psychiatrie


résumé

Le stress perçu est-il lié à un meilleur fonctionnement cognitif et à un risque moindre de psychopathologie ? Tester l’hypothèse de l’hormèse

Des recherches approfondies documentent l’impact du stress psychosocial sur le risque de développer des symptômes psychiatriques tout au long de la vie. De plus, il existe des preuves que le fonctionnement cognitif médiatise ce lien. Cependant, un nombre croissant de recherches suggèrent qu’un stress limité peut entraîner des avantages cognitifs susceptibles de contribuer à la résilience.

L’hypothèse selon laquelle des niveaux de stress faibles à modérés sont liés à des résultats plus adaptatifs a été appelée hormèse. En utilisant un échantillon de jeunes adultes du Human Connectome Project (Nord = 1 206, 54,4 % de femmes, MÈTREannées = 28,84), la présente étude vise à tester l’effet hormétique entre le stress perçu faible à modéré et les symptômes psychopathologiques (symptômes d’intériorisation et d’extériorisation), ainsi qu’à explorer de manière transversale le rôle intermédiaire du fonctionnement cognitif dans cet effet.

Les résultats ont montré que le fonctionnement cognitif est un mécanisme intermédiaire potentiel sous-jacent aux associations curvilignes entre le stress perçu et les comportements d’extériorisation, mais non d’intériorisation.

Cette étude fournit un soutien préliminaire aux avantages d’un stress limité pour le processus de résilience humaine.

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